Zajęcia fitness

Wymodeluj sylwetkę, zrzuć zbędne kilogramy, popraw siłę, kondycję i wytrzymałość, dodatkowo świetnie się bawiąc pod okiem profesjonalnych instruktorów.

Posiadamy szeroki wybór zajęć grupowych o różnym stopniu zaawansowania:

Bpu

  • modelowanie mięśni brzucha
  • kształtowanie pośladków
  • wysmuklenie ud
  • spalanie zbędnych kalorii
Fit Ball

  • wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych
  • ćwiczenia stabilizujące
  • zajęcia z użyciem piłki
Joga

  • rozciąganie całego ciała
  • relaks
  • odzyskanie sił witalnych
Pilates

  • zajęcia relaksacyjne
  • powolne rozciąganie mięśni
  • spinanie, rozluźnianie i rozciąganie ciała
Płaski Brzuch

  • wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha
  • podkreślenie talii
  • wysmuklenie ciała oraz spalanie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
Skalpel

  • wzmocnienie mięśni
  • walka z cellulitem
  • ćwiczenia kształtujące ciało
  • spalanie dużej liczby kalorii
Stretching

  • trening wzmacniający
  • wzmocnienie ścięgien
  • zwiększenie ruchomości w stawach
  • rozciąganie poszczególnych grup mięśniowych
Szczupła Sylwetka

  • ćwiczenia kształtujące mięśnie brzucha
  • podniesienie pośladków
  • ujędrnienie ud
Tabata

  • trening interwałowy
  • podkręcenie metabolizmu
  • równomierna praca wszystkich mięśni
  • skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
Total Body

  • poprawa wydolności organizmu
  • wzmocnienie najważniejszych partii ciała
  • elementy rozciągania
Trampoliny

  • trening interwałowy
  • wysoka intensywność i zmienne tempo ćwiczeń
  • redukcja tkanki tłuszczowej w trakcie, jak i po treningu
Xtreme Cross
  • poprawa wydolności
  • wysoka intensywność ćwiczeń
  • optymalne spalanie tkanki tłuszczowej
  • ogólna poprawa kondycji fizycznej
Xtreme Pump

  • kształtowanie sylwetki
  • poprawa jędrności i elastyczności ciała
  • zajęcia grupowe ze sztangą
Zdrowy Kręgosłup

  • wzmocnienie mięśni grzbietu
  • poprawa kondycji kręgosłupa
  • ćwiczenia relaksacyjne
Zumba

  • rzeźbienie i ujędrnianie ciała
  • trening cardio o wysokiej intensywności
  • wyzwolenie pozytywnej energii
Nasi partnerzy: