ZMIEŃ KLUB
Zajęcia fitness

Wymodeluj sylwetkę, zrzuć zbędne kilogramy, popraw siłę, kondycję i wytrzymałość, dodatkowo świetnie się bawiąc pod okiem profesjonalnych instruktorów.

Posiadamy szeroki wybór zajęć grupowych o różnym stopniu zaawansowania:

ZAJĘCIA FITNESS

BPU
  • zajęcia wytrzymałościowo – siłowe o charakterze funkcjonalnym
  • bez rozbudowy dodatkowej masy mięśniowej
  • ukierunkowane na dolne partie ciała takie jak brzuch pośladki i uda
Fit Ball
  • wzmacnianie wszystkich grup mięśniowych
  • ćwiczenia stabilizujące
  • zajęcia z użyciem piłki
Xtreme Pump
  • zajęcia z wykorzystaniem sztangi i hantli
  • trening angażujący wszystkie partie mięśni
  • wzmocnienie i wyrzeźbienie sylwetki
  • poprawa jędrności i elastyczności ciała
Pilates
  • zajęcia z elementami jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych
  • popoprawiają zakres ruchomości i uelastyczniające ciało
  • zajęcia relaksacyjne
  • powolne rozciąganie mięśni
  • spinanie, rozluźnianie i rozciąganie ciała
Płaski Brzuch
  • zajęcia z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu fitness
  • wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha
  • podkreślenie talii
  • wysmuklenie ciała
  • spalanie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
TBC
  • trening wzmacniający
  • intensywna praca całego ciała
  • modelowanie sylwetki
  • zajęcia usprawniają pracę układów oddechowego oraz sercowo-naczyniowego i rzeźbią sylwetkę
Turbo Pupa
  • trening angażujący dolne partie ciała, szczególnie pośladki
  • modeluje i wyszczupla dolne partie ciała
  • redukcja cellulitu oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej
  • wykorzystuje elementy zajęć cardio
Zumba
  • rodzaj dynamicznego tańca, który skutecznie spala kalorie
  • taniec zumby pozytywnie wpływa na umysł i ciało
Pole Dance
  • taniec na rurze z elementami akrobatyki
  • skutek ćwiczeń to umiejętność zmysłowego poruszania się, smukłe, jędrne ciało, silne mięśnie i giętki kręgosłup
10XTraining
  • autorskie 30 minutowe zajęcia typu HIIT
  • skupiające się na fundamentach treningu funkcjonalnego
  • budowa sportowej sylwetki
  • mieszanka ćwiczeń siłowych oraz kondycyjnych
  • 100% motywacji
  • spalanie tkanki tłuszczowej
Nasi partnerzy