Wymodeluj sylwetkę, zrzuć zbędne kilogramy, popraw siłę, kondycję i wytrzymałość, dodatkowo świetnie się bawiąc pod okiem profesjonalnych instruktorów.
Posiadamy szeroki wybór zajęć grupowych o różnym stopniu zaawansowania:
ZAJĘCIA FITNESS
BPU
zajęcia wytrzymałościowo – siłowe o charakterze funkcjonalnym
bez rozbudowy dodatkowej masy mięśniowej
ukierunkowane na dolne partie ciała takie jak brzuch pośladki i uda
Zdrowy Kręgosłup
wzmocnienie mięśni grzbietu
poprawa kondycji kręgosłupa
ćwiczenia relaksacyjne
Pilates
zajęcia z elementami jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych
popoprawiają zakres ruchomości i uelastyczniające ciało
zajęcia relaksacyjne
powolne rozciąganie mięśni
spinanie, rozluźnianie i rozciąganie ciała
Płaski Brzuch
zajęcia z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu fitness
wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha
podkreślenie talii
wysmuklenie ciała
spalanie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
Sztangi
kształtowanie sylwetki
poprawa jędrności i elastyczności ciała
zajęcia grupowe ze sztangą
Xtreme Zumba
rzeźbienie i ujędrnianie ciała
trening cardio o wysokiej intensywności
wyzwolenie pozytywnej energii
Strong & Fit
zajęcia siłowe angażujące własną masę ciała oraz dodatkowe obciążenie
wzmocnienie mięśni i poprawa kondycji fizycznej
trening modelujący sylwetkę
wzmocnienie wszystkich partii ciała
poprawa wydolności
Turbo Pupa
trening angażujący dolne partie ciała, szczególnie pośladki
modeluje i wyszczupla dolne partie ciała
redukcja cellulitu oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej
wykorzystuje elementy zajęć cardio
Power yoga
zajęcia o charakterze mentalnym
ćwiczenia skupiające się na harmonii umysłu, ciała i oddechu
trening rozciągająco – relaksujący.
Jędrne Ciało!
wysoka intensywność
trening wytrzymałościowy
efektywne spalanie tkanki tłuszczowej
Salsa Ladies
odpręża umysł i ciało
wyzwala kobiecość
figury salsy opierają się na rytmicznych krokach
Tabata Morning
trening interwałowy o wysokim stopniu intensywności