ZMIEŃ KLUB
Zajęcia fitness

Wymodeluj sylwetkę, zrzuć zbędne kilogramy, popraw siłę, kondycję i wytrzymałość, dodatkowo świetnie się bawiąc pod okiem profesjonalnych instruktorów.

 Posiadamy szeroki wybór zajęć grupowych o różnym stopniu zaawansowania:

ZAJĘCIA FITNESS

BPU
  • zajęcia wytrzymałościowo – siłowe o charakterze funkcjonalnym
  • bez rozbudowy dodatkowej masy mięśniowej
  • ukierunkowane na dolne partie ciała takie jak brzuch pośladki i uda
Zdrowy Kręgosłup
  • wzmocnienie mięśni grzbietu
  • poprawa kondycji kręgosłupa
  • ćwiczenia relaksacyjne
Pilates
  • zajęcia z elementami jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych
  • popoprawiają zakres ruchomości i uelastyczniające ciało
  • zajęcia relaksacyjne
  • powolne rozciąganie mięśni
  • spinanie, rozluźnianie i rozciąganie ciała
Płaski Brzuch
  • zajęcia z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu fitness
  • wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha
  • podkreślenie talii
  • wysmuklenie ciała
  • spalanie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
Sztangi
  • kształtowanie sylwetki
  • poprawa jędrności i elastyczności ciała
  • zajęcia grupowe ze sztangą
Xtreme Zumba
  • rzeźbienie i ujędrnianie ciała
  • trening cardio o wysokiej intensywności
  • wyzwolenie pozytywnej energii
Strong & Fit
  • zajęcia siłowe angażujące własną masę ciała oraz dodatkowe obciążenie
  • wzmocnienie mięśni i poprawa kondycji fizycznej
  • trening modelujący sylwetkę
  • wzmocnienie wszystkich partii ciała
  • poprawa wydolności
Turbo Pupa
  • trening angażujący dolne partie ciała, szczególnie pośladki
  • modeluje i wyszczupla dolne partie ciała
  • redukcja cellulitu oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej
  • wykorzystuje elementy zajęć cardio
Power yoga
  • zajęcia o charakterze mentalnym
  • ćwiczenia skupiające się na harmonii umysłu, ciała i oddechu
  • trening rozciągająco – relaksujący.
Jędrne Ciało!
  • wysoka intensywność
  • trening wytrzymałościowy
  • efektywne spalanie tkanki tłuszczowej
Salsa Ladies
  • odpręża umysł i ciało
  • wyzwala kobiecość
  • figury salsy opierają się na rytmicznych krokach
Tabata Morning
  • trening interwałowy o wysokim stopniu intensywności
  • zajęcia przyspieszające metabolizm
  • poprawa wydolności organizmu
Nasi partnerzy