Wymodeluj sylwetkę, zrzuć zbędne kilogramy, popraw siłę, kondycję i wytrzymałość, dodatkowo świetnie się bawiąc pod okiem profesjonalnych instruktorów.
Posiadamy szeroki wybór zajęć grupowych o różnym stopniu zaawansowania:
ZAJĘCIA FITNESS
Xtreme Cross
poprawa wydolności
wysoka intensywność ćwiczeń
optymalne spalanie tkanki tłuszczowej
ogólna poprawa kondycji fizycznej
BPU
zajęcia wytrzymałościowo – siłowe o charakterze funkcjonalnym
bez rozbudowy dodatkowej masy mięśniowej
ukierunkowane na dolne partie ciała takie jak brzuch pośladki i uda
Zdrowy Kręgosłup
wzmocnienie mięśni grzbietu
poprawa kondycji kręgosłupa
ćwiczenia relaksacyjne
Tabata
trening interwałowy
podkręcenie metabolizmu
równomierna praca wszystkich mięśni
skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
Fit Poranki
trening wydolnościowy
budowa kondycji
wysoka intensywność
z wykorzystaniem sztangi, stepperów, talerzy i hantli
każda stacja to ćwiczenie innej partii mięśni
Abs
praca górnych i dolnych mięśni brzucha
zaangażowanie mięśni skośnych brzucha
wzmocnienie dolnego odcinka pleców
Xtreme Stretching
trening wzmacniający
zestaw ćwiczeń polegający na rozciąganiu mięśni wszystkich partii ciała i ich uelastycznianiu
trzy fazy ruchu: napięcia, rozluźnienia i rozciągnięcia mięśni w połączaniu z głębokim równomiernym oddechem