ZMIEŃ KLUB
Zajęcia fitness LIVE
Oglądaj na żywo poprzez Strefę Klienta.

Wymodeluj sylwetkę, zrzuć zbędne kilogramy, popraw siłę, kondycję i wytrzymałość, dodatkowo świetnie się bawiąc pod okiem profesjonalnych instruktorów.

Grafik zajęć dostępny już wkrótce.

ZAJĘCIA FITNESS

Zdrowy Kręgosłup
  • wzmocnienie mięśni grzbietu
  • poprawa kondycji kręgosłupa
  • ćwiczenia relaksacyjne
Xtreme Pump
  • zajęcia z wykorzystaniem sztangi i hantli
  • trening angażujący wszystkie partie mięśni
  • wzmocnienie i wyrzeźbienie sylwetki
  • poprawa jędrności i elastyczności ciała
Tabata
  • trening interwałowy
  • podkręcenie metabolizmu
  • równomierna praca wszystkich mięśni
  • skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
Body Shape
  • ćwiczenia z obciążeniem
  • wzmocnienie mięśni
  • średnia intensywność ćwiczeń
Full Body Workout
  • trening ogólnorozwojowy
  • różnorodność treningowa
  • równomierna praca całego aparatu ruchowego
Stretching
  • trening wzmacniający
  • wzmocnienie ścięgien
  • zwiększenie ruchomości w stawach
  • rozciąganie poszczególnych grup mięśniowych
Turbo Abs
  • praca górnych i dolnych mięśni brzucha
  • wzmocnienie dolnego odcinka pleców
  • zaangażowanie mięśni skośnych brzucha
Mobility
  • zajęcia poprawiające zakres ruchu w stawach
  • ćwiczenia poprawiające gibkość, łagodzące ból mięśni
  • zajęcia o charakterze korekcyjno – rozciągającym.
Turbo Pupa
  • trening angażujący dolne partie ciała, szczególnie pośladki
  • modeluje i wyszczupla dolne partie ciała
  • redukcja cellulitu oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej
  • wykorzystuje elementy zajęć cardio
10XTraining
  • autorskie 30 minutowe zajęcia typu HIIT
  • skupiające się na fundamentach treningu funkcjonalnego
  • budowa sportowej sylwetki
  • mieszanka ćwiczeń siłowych oraz kondycyjnych
  • 100% motywacji
  • spalanie tkanki tłuszczowej
Brzuch & Stretching
  • trening angażuje mięśnie brzucha w rozmaity sposób
  • podczas treningu wykorzystywany jest sprzęt typu piłka, step, bosu itp.
Fit Dance
  • zajęcia taneczne z elementami zajęć fitness
  • skoncentrowane na kształtowaniu sylwetki i wzmocnieniu całego ciała
  • duża liczba powtórzeń zapewnia intensywną pracę mięśni, co pomaga je wzmocnić i kształtować
Nasi partnerzy