ZMIEŃ KLUB
Zajęcia fitness

Wymodeluj sylwetkę, zrzuć zbędne kilogramy, popraw siłę, kondycję i wytrzymałość, dodatkowo świetnie się bawiąc pod okiem profesjonalnych instruktorów.

Posiadamy szeroki wybór zajęć grupowych o różnym stopniu zaawansowania:

ZAJĘCIA FITNESS

Zdrowy Kręgosłup
  • wzmocnienie mięśni grzbietu
  • poprawa kondycji kręgosłupa
  • ćwiczenia relaksacyjne
Tabata
  • trening interwałowy
  • podkręcenie metabolizmu
  • równomierna praca wszystkich mięśni
  • skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej
Płaski Brzuch
  • zajęcia z wykorzystaniem dodatkowego sprzętu fitness
  • wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha
  • podkreślenie talii
  • wysmuklenie ciała
  • spalanie tkanki tłuszczowej z okolic brzucha
Sztangi
  • kształtowanie sylwetki
  • poprawa jędrności i elastyczności ciała
  • zajęcia grupowe ze sztangą
Step
  • zajęcia z użyciem stepów
  • poprawa koordynacji
  • trening wzmacniający
  • zajęcia grupowe
Xtreme Zumba
  • rzeźbienie i ujędrnianie ciała
  • trening cardio o wysokiej intensywności
  • wyzwolenie pozytywnej energii
Skalpel
  • zajęcia o charakterze interwałowym
  • połączenie ćwiczeń wzmacniających z ćwiczeniami cardio
  • wzmocnienie mięśni
  • walka z cellulitem
  • ćwiczenia kształtujące ciało
  • spalanie dużej liczby kalorii
Trampoliny
  • trening interwałowy
  • wysoka intensywność i zmienne tempo ćwiczeń
  • redukcja tkanki tłuszczowej w trakcie, jak i po treningu
Stretching
  • trening wzmacniający
  • wzmocnienie ścięgien
  • zwiększenie ruchomości w stawach
  • rozciąganie poszczególnych grup mięśniowych
Brzuch Pupa Uda
  • modelowanie mięśni brzucha
  • kształtowanie pośladków
  • wysmuklenie ud
  • spalanie zbędnych kalorii
Silne Ramiona
  • wzmacnianie mięśni rąk
  • zaangażowanie mięśni pleców
  • intensywna praca górnych partii ciała
Body Ball
  • trening z wykorzystaniem piłek rehabilitacyjnych
  • wzmocnienie mięśni
  • zwiększenie elastyczności ciała i poczucia równowagi
Turbo Pupa
  • trening angażujący dolne partie ciała, szczególnie pośladki
  • modeluje i wyszczupla dolne partie ciała
  • redukcja cellulitu oraz nadmiaru tkanki tłuszczowej
  • wykorzystuje elementy zajęć cardio
Step Choreo
  • zajęcia choreograficzne z wykorzystaniem stepu
  • ćwiczenia poprawią wydolność organizmu.
Nasi partnerzy