Wzmacniające

Cardio

Specjalistyczne

Taneczne

Body
&
Mind

Rowerowe

Outdoor

We wszystkich klubach Xtreme Fitness Gyms uporządkowaliśmy
nazewnictwo zajęć fitness
i wprowadziliśmy
standard kategorii.

DLA CIEBIE

Dzięki temu z łatwością dobierzesz zajęcia dopasowane do Twoich celów fitnessowych.

Co ważne, nadal będziesz uczestniczyć w ulubionych zajęciach fitness ze swoim instruktorem - to się nie zmienia!

NOWE
KATEGORIE

JESZCZE WYŻSZA JAKOŚĆ ZAJĘĆ
Od 1 marca zajęcia fitness zostaną podzielone na kategorie:

Wzmacniające

Ich celem jest wszechstronne wzmocnienie mięśni bez rozbudowy masy mięśniowej, często z wykorzystaniem dodatkowych sprzętów oraz akcesoriów. Głównie polegają na wykonywaniu wielostawowych ćwiczeń w szybszym tempie i z wieloma powtórzeniami. Rekomendowane dla każdego.
BPU
Brazylijskie pośladki
Brzuch+stretch
Fit Ball
Kalistenika
Płaski brzuch
Power Pump
Shape
Step Shape
Strong Nation®
TBC(Total Body Condition)
Turbo pupa
Xtreme Power
Zumba Toning®

Cardio

Zajęcia oparte są o zasadę treningów interwałowych. Redukują tkankę tłuszczową, poprawiają kondycję oraz polepszają przemianę materii. Wpływają na lepszą pracę płuc, a co najważniejsze – serca.
Cardio Training
Fat Burning
Fat Burning Step
HIITSTEP®
Xtreme Cardio

Specjalistyczne

Programy treningowe, często z dodatkowym specjalistycznym sprzętem oraz wymagające dodatkowych umiejętności lub predyspozycji uczestników.
10XTraining
Aeroboks
Aktywna ciąża
Aktywna mama
Aktywny senior
Boks
Boks Basic
Deep Work®
Fight & Kick
Jumping Frog®
Kettlebells
Krav Maga
MMA
Muay Thai
Piloxing®
Podstawy samoobrony
Pole Dance
Pole Dance Basic
Power Cross
Power Cross Basic
Trampoliny
TRX®
XFIGHT

Taneczne

Bazują na układach choreograficznych, często określonych stylem tanecznym (latino, zumba, salsa). To praktyczny trening połączony z tańcem. Poprawia pamięć ruchową, koordynację, kondycję, spalają tkankę tłuszczową.
Bachata
Belly Dance
Dance Aerobic
Latino Dance
Salsation®
Step Basic
Step Dance
Terapia tańcem
Zumba Gold®
Zumba®

Body & Mind

Odbywają się przy wyciszonej oraz spokojnej muzyce. Wzmacniająca forma tych zajęć połączona jest ze sferą mentalną - uczącą relaksacji oraz dającą odprężenie. Ćwiczenia skupiają się na harmonii umysłu, ciała i oddechu. Poprawiają zakres ruchomości stawów i uelastyczniają ciało.
Body Art®
Callanetics
Flow Body
Joga
Mobility
Pilates
Stretching
Zdrowy kręgosłup

Rowerowe

Treningi na rowerach stacjonarnych. Możliwość indywidualnego dopasowania ustawień w każdym z rowerów, gwarantuje komfort i efektywność jazdy. Trening o różnych rodzajach intensywności (low, high, mix class, interval).
Indoor Cycling
Spinning®

Outdoor

Zajęcia na świeżym powietrzu z dodatkowym sprzętem lub bez. Dowiedz się o szczegółach w recepcji klubu.
Outdoor

NOWY HARMONOGRAM
ZAJĘĆ FITNESS W TWOIM KLUBIE

Zapisz się już teraz całkowicie za darmo

Masz pytania?

Skontaktuj się z recepcją klubu. Nasi pracownicy chętnie odpowiedzą na Twoje pytania.